Łatwa do zrozumienia tabela ćwiczeń: Wyraźne ilustracje i proste opisy pozwalają seniorom samodzielnie ćwiczyć trening siłowy i jogę na krześle – nie jest potrzebna pomoc profesjonalisty.
Bezpieczne i delikatne ćwiczenia: Zaprojektowane dla osób starszych i tych z ograniczoną mobilnością, wszystkie ćwiczenia wykonuje się na siedząco, aby chronić kolana, talię i nogi, jednocześnie poprawiając elastyczność.
30-dniowy plan krok po kroku: Codzienne rutyny stopniowo zwiększają poziom trudności, celując w ramiona, szyję, talię, brzuch i kończyny, aby zmniejszyć sztywność i poprawić krążenie.
Nie wymaga sprzętu: Użyj dowolnego zwykłego krzesła do jadalni w domu, aby w dowolnym momencie przeprowadzić pełne treningi — idealne do salonów, sypialni lub sal aktywności w domach opieki.
Przemyślany prezent dla seniorów: Miedziane wykresy papierowe można powiesić na ścianie lub podarować rodzicom i placówkom opiekuńczym, aby zachęcić do aktywacji mięśni i złagodzić drętwienie dłoni i stóp.
Opis:
Ta karta ćwiczeń jest zaprojektowana specjalnie dla osób w średnim wieku i starszych, zawiera czytelne ilustracje i opisy czynności krok po kroku demonstrowane przez seniorów. Nie jest potrzebne profesjonalne przewodnictwo—użytkownicy mogą łatwo podążać we własnym tempie.
Wykres zawiera dwa zestawy 30-dniowych programów: Codzienny trening siłowy i joga na krześle, przechodząc od prostych do bardziej wymagających ćwiczeń ukierunkowanych na ramiona, szyję, talię, brzuch i kończyny, w celu systematycznego zmniejszenia sztywności. Wszystkie ruchy są wykonywane w pozycji siedzącej na krześle, eliminując potrzebę stania lub kucania, co czyni go idealnym dla osób z bólem kolan, talii lub nóg..
Nie potrzeba żadnego sprzętu ani hantli – wystarczy zwykłe krzesło do jadalni w domu.. Idealny do użytku domowego lub placówek opiekuńczych, ten wykres pomaga bezpiecznie poprawić aktywację mięśni i krążenie bez ryzyka upadku.. Jest to również przemyślany prezent dla osób starszych, wspierający ich zdrowie i mobilność.
Nazwa przedmiotu: Tabela Ćwiczeń
Materiał: Papier miedziany
funkcje: Łatwe do naśladowania, Delikatny, Przemyślany prezent
Szczegóły rozmiaru:
M, L: 25,4 cm, szer: 20,3 cm(Około.)
LL: 29,7 cm, szer: 21 cm(Około.)
Uwagi:
Ze względu na różnicę w ustawieniu światła i ekranu, kolor elementu może się nieznacznie różnić od koloru na zdjęciach.
Proszę pozwolić na niewielką różnicę wymiarów ze względu na różne pomiary ręczne.
Paczka zawiera:
2 x Tabele Ćwiczeń
Zwrot w przypadku braku dostawy
