Solidna Piłka Ręczna Aktywny Fitness Fitness Żelazna Piłka Odporna na Zużycie Zdrowotna Piłka Masaż

Chemikalia budzące bardzo duże obawy: Żaden Części szkoleniowe: ramiona, talia, nogi Funkcjonować: ramię Rodzaj ćwiczeń: Trening siłowy Materiał: żelazo Rodzaj: Żelazna kula Rozmiar: 5,5 5,5 5,5 cm opisać: Masowanie i uderzanie niewygodnych części ciała żelazną kulą nie tylko łagodzi ból, ale także ćwiczy siłę rąk. Jest bardzo pomocny dla osób starszych z dyskomfortem w ramionach, bólem talii i nóg Po dłuższym czasie gry i opanowaniu umiejętności, możesz stopniowo zwiększyć ich liczbę do więcej niż czterech czy pięciu w swojej ręce. Obróć obie piłki rękoma. Zazwyczaj należy wykonywać obroty zgodnie z ruchem wskazówek zegara 150-200 razy na minutę i obroty wsteczne 130-180 razy na minutę. Na podstawie rotacji podwójnej piłki stopniowo zwiększaj częstotliwość ćwiczeń z piłką, do 3 piłek ręcznych styl: Scenariusze aplikacji: , masaż zdrowotny, fitness i uroda, trendy sportowe, sztuki walki, samoobrona Pakiet w zestawie: 2* Żelazna Kula