Materiał:EVA
Rozmiar: 34 *10cm
Dane techniczne: model klasyczny, model półksiężycowy
Funkcjonować: Wałek do jogi ma funkcję rozdzielania zrostów mięśniowych i promowania przepływu krwi, co pomaga leczyć lub zapobiegać urazom.
Po ćwiczeniach rozgrzewkowych, w ćwiczeniach na wałku piankowym.
Umieść wałek pod tkanką miękką, którą chcesz rozluźnić.
Delikatnie przetaczaj ciało po wale, aby trenować mięśnie, które potrzebujesz trenować.
Powoli przesuwaj wałek od środka ciała w kierunku kończyn.
Jeśli czujesz ból w osi ciała, kontynuuj ruch, aż twoje ciało się rozluźni.
Zwróć uwagę na elementy, które są ciasne lub rzadko poruszane.
Każda pozycja obraca się kilka razy wokół osi, aż poczuje się rozluźniona.. Czasami może pojawić się pewien dyskomfort.
Upewnij się, że trzon nie jest umieszczony bezpośrednio pod kością lub pod stawem pod tkanką miękką.
Pierwszy raz użycie wałka piankowego powinno być krótsze, wystarczy 15 minut.
Na początku odpocznij po chwili.
Po wypiciu dużej ilości wody, to jak masaż ciała.
