28 Dni Jogi na Krześle dla Seniorów Buduj Siłę i Zwiększ Równowagę w Zaledwie 10 Minut Dziennie: W pełni ilustrowany przewodnik po szybkich ćwiczeniach w pozycji siedzącej

28 Dni Jogi na Krześle dla Seniorów Buduj Siłę i Zwiększ Równowagę w Zaledwie 10 Minut Dziennie: W pełni ilustrowany przewodnik po szybkich ćwiczeniach w pozycji siedzącej O produkcie gotowym: 28 Dni Jogi na Krześle: Ruszaj się łatwiej i odzyskaj pewność siebie—w zaledwie 10 minut dziennie. Czy czujesz sztywność, ból lub strach przed upadkiem? Szukasz bezpiecznego, delikatnego sposobu na odzyskanie mobilności bez obciążania kolan, bioder lub pleców? Ta książka jest dla ciebie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący w fitnessie, czy po prostu szukasz ćwiczeń, które nie wymagają leżenia na podłodze, ta 28-dniowa podróż z jogą na krześle pomoże Ci — jedno siedzenie po drugim. Pokochasz tę książkę, jeśli potrzebujesz: sztywność karku, ramion, bioder i pleców Bezpiecznie wzmacniaj nogi, ramiona i tułów Popraw równowagę i zmniejsz strach przed upadkiem Twoja codzienna energia w zaledwie 10 minut Odzyskaj niezależność i poczuj się pewniej w swoim życiu codziennym Dla kogo to jest? Seniorzy z zapaleniem stawów, bólem stawów lub ograniczoną ruchomością; Początkujący, którzy chcą ponownie ruszyć bez strachu; Ktokolwiek wracający do zdrowia po kontuzji lub zmęczony sztywnością i osłabieniem; Ci, którzy chcą zostać, ale nie mogą wstać z łóżka; "...wstając z krzesła bez jęku..." chodzić płynniej i z mniejszym bólem... znowu dumny ze swojego ciała." Ty to—jedno siedzenie na raz. Zawiera: 1 Przewodnik treningowy

Etykieta: tak

Materiał: Papier